Sala do Cliente

       Auto-hipnose para Insônia

 

 Esta técnica de auto-hipose para dormir só irá funcionar se a mente do cliente já tenha sido condicionada e devidamente treinada  para tal, no meu consultório.

O cliente deve seguir os seguintes passos:

1- Na cama ou lugar que irá dormir, soltando todo corpo, relaxando com o modo de respirar previamente ensinado no consultório.

2- Enquanto respira, no modo ensinado, o cliente deve imaginar, de olhos fechados, os números do lado esquerdo de um relógio, que vão de 1 até 6.  

3- Em cada número imaginado, a começar pelo 1, deverão ser pensadas ou verbalizadas as seguintes palavras:

"Eu durmo, profundamente"

4- Cada número mencionado ou pensado deverá terá um número de repetições correspondente, usando as palavras eu durmo - profundamente.

Ficando assim a sequencia de repetições:

1- eu durmo, profundamente

2- eu durmo,eu durmo - profundamente, profundamente

3- eu durmo eu, eu durmo, eu durmo - profundamente, profundamente, profundamente

4- eu durmo, eu durmo, eu durmo,eu durmo - profund...... 

5- ..........

6- ..........

 

* Antes de chegar em 6 você já estará dormindo.

  Caso isso não aconteça, continue contando, podendo repetir

  o  processo desde o inicio.  

 

 

  

Trabalhamos com executivos de:

​© 2023 por Susana Gomes Coaching.

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